J&uuml;ne Pl&atilde; &eacute; uma ilustradora francesa. Em 2018 criou a conta de Instagram Jouissance Club &mdash; um espa&ccedil;o onde todos se exprimem livremente, independentemente do g&eacute;nero e orienta&ccedil;&atilde;o sexual, e que conta com mais de 800 mil seguidores.
O seu grande objetivo &eacute; desconstruir os estere&oacute;tipos sobre a sexualidade. Aquilo de que mais gosta &eacute; de sexo e de R&amp;B dos anos 2000.

Jüne Plã

UM REVOLUCION&Aacute;RIO MANUAL DE EDUCA&Ccedil;&Atilde;O SEXUAL, DIRIGIDO A TODOS, SEM EXCE&Ccedil;&Atilde;O.
Para todas as pessoas: heterossexual, homossexual, bissexual, genderqueer, n&atilde;o esmore&ccedil;as: a ajuda chegou!
Sentes que a tua sexualidade te tem passado ao lado? Que o tempo passado com o teu parceiro se tornou previs&iacute;vel e entediante? Cansado da velha narrativa: preliminares, penetra&ccedil;&atilde;o, ejacula&ccedil;&atilde;o? Ainda que te consideres especialista no assunto, este livro oferece-te novos m&eacute;todos de dar prazer a ti pr&oacute;prio e aos outros de uma forma descomplexada, feliz e carinhosa.
INCLUI: Duck face, glande contra glande, vibrador + haste = love, cunil&iacute;ngua marinha, anus vestibulis, penheta, mamilol&iacute;ngua, fogo de orif&iacute;cios, e muito mais.
Um guia simples, claro e sincero para compreender as t&eacute;cnicas que nos permitir&atilde;o dar prazer a n&oacute;s e aos outros.
Escrito com um humor sarc&aacute;stico e repleto de ilustra&ccedil;&otilde;es elegantes, Clube do Prazer disponibiliza uma cartografia das m&uacute;ltiplas zonas er&oacute;genas e um invent&aacute;rio de movimentos org&aacute;sticos. Atrav&eacute;s de desenhos expl&iacute;citos, mas elegantes, podemos adquirir uma maior consci&ecirc;ncia da anatomia feminina e masculina e das suas infinitas possibilidades, respeitando todas as inclina&ccedil;&otilde;es de g&eacute;nero e todas as identidades sexuais.
&laquo;Geniiiial. Em sintonia com os tempos e com a revolu&ccedil;&atilde;o! Recomendo, para uma liberdade sexual fascinante.&raquo; &mdash; Amazon.fr
&laquo;Revolucion&aacute;rio! Est&aacute;vamos &agrave; espera que um livro como este fosse publicado e colocado ao alcance de todos.&raquo; &mdash; Amazon.fr
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<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a style="color: #0000ff;" title="Apple Books" href="https://books.apple.com/us/book/clube-do-prazer/id1575233147" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books</a>&nbsp;
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/J%C3%BCne_Pl%C3%A3_Clube_do_Prazer?id=P982EAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.es/-/pt/dp/B098PGNXD2" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/clube-do-prazer" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/clube-do-prazer-june-pla/25155499" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

Clube do Prazer

Wim Hof &eacute; um atleta holand&ecirc;s, mundialmente conhecido como &laquo;The Iceman&raquo;. Desenvolveu um m&eacute;todo de exposi&ccedil;&atilde;o ao frio, expondo-se a desafios extremos, que lhe permitiram bater diversos recordes mundiais, desde subir ao monte Kilimanjaro em cal&ccedil;&otilde;es, correr uma meia maratona acima do C&iacute;rculo Polar &Aacute;rtico descal&ccedil;o e ficar imerso em gelo durante 112 minutos. Os benef&iacute;cios deste m&eacute;todo foram validados por diversas investiga&ccedil;&otilde;es cient&iacute;ficas levadas a cabo por universidades na Europa, nos Estados Unidos e na Austr&aacute;lia.&nbsp;
Com o lema &laquo;O que eu sou capaz de fazer, qualquer um pode aprender&raquo;, Wim Hof tem inspirado milhares de pessoas para a pr&aacute;tica deste m&eacute;todo, desde celebridades a atletas profissionais e ol&iacute;mpicos.

Wim Hof

Livro oficial de uma figura ic&oacute;nica da supera&ccedil;&atilde;o pessoal, com v&aacute;rios recordes e que tem sido estudado por diversos cientistas, contando com milh&otilde;es de seguidores.&nbsp;
Um m&eacute;todo inovador que mistura t&eacute;cnicas de respira&ccedil;&atilde;o, a utiliza&ccedil;&atilde;o do frio e exerc&iacute;cios de defini&ccedil;&atilde;o de mindset.&nbsp;
O M&eacute;todo Wim Hof est&aacute; assente em tr&ecirc;s pilares: terapia do frio, respira&ccedil;&atilde;o e empenho. Quando combinados, tornam a mensagem de Wim Hof muito poderosa: &laquo;Todos podemos alcan&ccedil;ar literalmente o imposs&iacute;vel: ultrapassar doen&ccedil;as, melhorar a nossa sa&uacute;de mental e f&iacute;sica, e ainda controlar a nossa fisiologia para superar o stress.&raquo; Este m&eacute;todo pode ser praticado por qualquer pessoa &mdash; independentemente da idade &mdash; que queira aumentar a sua for&ccedil;a, vitalidade e felicidade.&nbsp;
Neste livro, encontrar&aacute; testemunhos reais de pessoas que venceram doen&ccedil;as cr&oacute;nicas, de atletas profissionais que melhoraram o seu desempenho, e estudos cient&iacute;ficos que comprovam como este m&eacute;todo redefiniu aquilo que &eacute; medicamente poss&iacute;vel.
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<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">O frio, quando utilizado de forma correta e controlada, ajuda a perder peso, otimiza o sistema imunit&aacute;rio, melhora a qualidade do sono, reduz a inflama&ccedil;&atilde;o no corpo e aperfei&ccedil;oa o humor;</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">As t&eacute;cnicas de respira&ccedil;&atilde;o aqui descritas aumentam os n&iacute;veis de energia, reduzem o stress e reequilibram o sistema nervoso;</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">O empenho e a for&ccedil;a de vontade s&atilde;o essenciais para sairmos da nossa zona de conforto.&nbsp;</li>
</ul>
&laquo;O programa de Wim Hof tornou-se uma parte essencial da minha rotina di&aacute;ria de autocuidado e de enraizamento. Recomendo vivamente.&raquo; &mdash; Dr. Gabor Mat&eacute;, conferencista e autor bestseller
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O Método Wim Hof

Monica Sweeney vive em Boston e trabalha na ind&uacute;stria editorial, sendo autora de v&aacute;rios livros para crian&ccedil;as e para adultos.

Monica Sweeney

Um livrinho que te vai fazer gozar &agrave; brava!
Guardar rancores e planear vingan&ccedil;as s&atilde;o atitudes que consomem muita energia. Embora esperar pelo descontentamento alheio seja tentador, a felicidade absoluta pode ser encontrada no simples facto de te estares a c*gar para&hellip;&nbsp;
Em Deixa L&aacute; Essa M*rda, alcan&ccedil;ar&aacute;s momentos de catarse repletos de palavr&otilde;es e alegria, se te dedicares com afinco a atividades inspiradoras e positivas pra c*ralho.&nbsp;
Nestas p&aacute;ginas lindas de morrer, vais sacar ideias do arco da velha para curares todas as dores de alma e viveres &agrave; grande e &agrave; francesa.&nbsp;
Encontra serenidade nas pequenas coisas boas &agrave; tua volta. Diz &ldquo;hasta la vista!&rdquo; a tudo o que te f*de o ju&iacute;zo.
Pinta a m*rda de um arco-&iacute;ris e encontra paz e sossego!
Um livro delicioso que combina o imagin&aacute;rio do mindfulness e dos cadernos criativos para relaxar com o humor hilariante e as piadas para adultos repletas de palavr&otilde;es.
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Deixa Lá Essa M*rda

Dr. Jason Fung &eacute; um nefrologista canadiano e um dos maiores especialistas mundiais em jejum intermitente e na dieta low carb. Escreveu, entre outros livros, os bestsellers The Diabetes Code (2018), O C&oacute;digo da Obesidade (Prime Books, 2019) e The Cancer Code (2020). &Eacute; cofundador do programa The Fasting Method &mdash; uma comunidade online destinada a ajudar pessoas a perder peso e a controlar a diabetes tipo 2 com recurso &agrave; dieta low carb e ao jejum intermitente.
Eve Mayer &eacute; uma autora, conferencista e empres&aacute;ria norte-americana. Depois de lutar durante d&eacute;cadas contra a obesidade, o jejum intermitente mudou a sua vida. Foi considerada pela Forbes uma das mulheres mais influentes das redes sociais.
Megan Ramos &eacute; uma investigadora cl&iacute;nica canadiana, centrada na medicina preventiva e em educar as pessoas sobre como o jejum e uma nutri&ccedil;&atilde;o adequada podem contribuir para a perda de peso e a melhoria da sa&uacute;de. &Eacute; cofundadora do programa The Fasting Method.

Dr. Jason Fung, Eve Mayer e Megan Ramos

Com a dieta do momento, seguida por v&aacute;rias figuras p&uacute;blicas, conseguir&aacute; perder peso, reverter doen&ccedil;as e melhorar a sua sa&uacute;de.
O jejum intermitente possui in&uacute;meros benef&iacute;cios, comprovados por v&aacute;rios estudos cient&iacute;ficos, como a preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as, a redu&ccedil;&atilde;o do stress e a perda de peso. Os autores s&atilde;o nomes de refer&ecirc;ncia nesta &aacute;rea, quer do ponto de vista cl&iacute;nico, quer da experi&ecirc;ncia pessoal transformadora que viveram &agrave; conta do jejum intermitente.
Os estudos cient&iacute;ficos mais recentes n&atilde;o s&oacute; validaram a efic&aacute;cia do jejum na perda de peso, como comprovaram os in&uacute;meros benef&iacute;cios para a sa&uacute;de, desde a revers&atilde;o da diabetes tipo 2 e de outros dist&uacute;rbios metab&oacute;licos ao refor&ccedil;o da fun&ccedil;&atilde;o cognitiva e ao aumento da longevidade.
No in&iacute;cio, o jejum poder&aacute; parecer desafiador: Com que frequ&ecirc;ncia posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em jejum? Este livro d&aacute; resposta &agrave;s perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ci&ecirc;ncia do jejum intermitente atrav&eacute;s da experi&ecirc;ncia pessoal dos seus autores.
Com informa&ccedil;&atilde;o detalhada e dicas pr&aacute;ticas, que v&atilde;o desde o planeamento das refei&ccedil;&otilde;es e truques mentais ao exerc&iacute;cio f&iacute;sico e &agrave; vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajud&aacute;-lo-&aacute; a criar uma rotina alimentar sustent&aacute;vel com resultados impressionantes e duradouros.&nbsp;
&laquo;Para perder peso e conseguir mant&ecirc;-lo, o foco n&atilde;o deve estar apenas no que come, mas tamb&eacute;m em quando come. Este &eacute; um guia para uma perda de peso sustent&aacute;vel e de longo prazo. Leia-o. Mude a sua vida.&raquo; &mdash; Dra. Evelyne Bourdua-Roy, especialista em sa&uacute;de metab&oacute;lica
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<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a style="color: #0000ff;" title="Apple Books" href="https://books.apple.com/us/book/a-vida-em-jejum-intermitente/id1570785321?itsct=books_box_link&amp;itscg=30200&amp;ct=books_a_vida_em_jejum_intermitente&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books</a>&nbsp;
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Jason_Fung_A_Vida_em_Jejum_Intermitente?id=u7IxEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.es/-/pt/dp/B096MDV8YX/ref=sr_1_1?dchild=1&amp;keywords=9789895646609&amp;qid=1623052919&amp;sr=8-1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/a-vida-em-jejum-intermitente" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/a-vida-em-jejum-intermitente-eve-mayer/24997817" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

A Vida em Jejum Intermitente

Donna Eden &eacute; uma das mais procuradas e prestigiadas porta-vozes da medicina energ&eacute;tica, cujas habilidades de cura s&atilde;o lend&aacute;rias. Nasceu em 1943, na Calif&oacute;rnia, numa fam&iacute;lia em que era normal falar sobre energia e intui&ccedil;&atilde;o. Apesar de ter nascido com a capacidade de ver e sentir a energia do corpo humano, apenas anos mais tarde, quando diagnosticada com esclerose m&uacute;ltipla e j&aacute; depois de os m&eacute;dicos terem desistido do seu caso, &eacute; que esta capacidade viria a revelar-se fundamental para se curar de uma doen&ccedil;a que ainda &eacute; considerada incur&aacute;vel pela medicina ocidental.
Passou os anos seguintes a tratar pacientes com os mais variados problemas f&iacute;sicos e psicol&oacute;gicos, com taxas de sucesso extraordin&aacute;rias. Desde ent&atilde;o, tem dedicado a sua vida a ensinar pessoas a entrar em sintonia com as suas pr&oacute;prias energias subtis de cura. Em Portugal tem tamb&eacute;m publicado O Pequeno Livro da Medicina Energ&eacute;tica (Ed. Albatroz, 2020).&nbsp;
David Feinstein &eacute; psic&oacute;logo cl&iacute;nico, tendo integrado o corpo docente da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins. Recebeu diversos pr&eacute;mios pelos seus livros sobre consci&ecirc;ncia e cura.

Donna Eden com David Feinstein

O cl&aacute;ssico absoluto da medicina energ&eacute;tica, agora finalmente em portugu&ecirc;s. 
Um programa sistem&aacute;tico e abrangente para a autocura e para manter a sua energia em alta. 
Livro vencedor de diversos pr&eacute;mios, incluindo o de melhor livro de autoajuda nos EUA, e o prestigiado pr&eacute;mio Nautilus, na categoria de Sa&uacute;de.
Procura a cura f&iacute;sica, emocional ou espiritual? Est&aacute; cansado das limita&ccedil;&otilde;es incapacitantes e dos danos potenciais da medicina ocidental moderna? Acredita que a chave para uma longa vida de bem-estar j&aacute; est&aacute; dentro de si, apenas &agrave; espera de ser descoberta?
Hoje, cada vez mais pessoas no mundo &ndash; profissionais de sa&uacute;de inclu&iacute;dos &ndash; recorrem a uma incr&iacute;vel fonte de cura natural que existe no interior do corpo humano. Esse fen&oacute;meno &eacute; conhecido como cura energ&eacute;tica.
Assim que descobrir os passos simples para controlar os seus sistemas energ&eacute;ticos, tamb&eacute;m ganhar&aacute; a not&aacute;vel habilidade de se curar a si pr&oacute;prio. De aliviar a dor. De recuperar a sua vitalidade. E de voltar a um estado de equil&iacute;brio e a um esp&iacute;rito mais feliz. Tudo isso gastando apenas alguns minutos por dia.
Agora &eacute; a hora de despertar o terapeuta energ&eacute;tico que habita em si. Este livro explica-lhe em pormenor como o poder&aacute; fazer.
Tradu&ccedil;&atilde;o de Jo&atilde;o Paulo Pestana, professor e terapeuta de Medicina Energ&eacute;tica.

Medicina Energética

Filha do lend&aacute;rio Bruce Lee, Shannon Lee &eacute; atualmente presidente da funda&ccedil;&atilde;o com o nome do pai.
&Eacute; coapresentadora do podcast Bruce Lee e produtora executiva da s&eacute;rie de televis&atilde;o Warrior. A sua miss&atilde;o &eacute; promover a filosofia e o exemplo de vida do seu pai. Mora na Calif&oacute;rnia com a filha, Wren.

Shannon Lee

Um manual de desenvolvimento pessoal, que d&aacute; a conhecer a filosofia de vida de um dos maiores &iacute;cones do s&eacute;culo XX.
Para al&eacute;m de ser um dos maiores &iacute;cones do s&eacute;culo XX, mundialmente reconhecido nas artes marciais e no cinema, Bruce Lee era um pensador profundamente filos&oacute;fico. Aprendeu desde muito cedo que as artes marciais, muito mais do que uma disciplina f&iacute;sica, s&atilde;o a met&aacute;fora perfeita para alcan&ccedil;ar uma vida plena.
As li&ccedil;&otilde;es de BRUCE LEE que v&atilde;o transformar a sua vida.
Em S&ecirc; &Aacute;gua, Meu Amigo, Shannon Lee partilha as poderosas filosofias do seu pai e como estas poder&atilde;o ser um modelo para o crescimento pessoal e espiritual, partindo da ic&oacute;nica express&atilde;o que lhe d&aacute; o t&iacute;tulo. Cada cap&iacute;tulo revela-nos uma li&ccedil;&atilde;o de Bruce Lee e encoraja-nos a procurar o nosso ser essencial, aplicando estas pr&aacute;ticas &agrave; vida quotidiana, na descoberta do nosso verdadeiro caminho.
Este livro &eacute; um incentivo para encararmos as nossas vidas com um novo olhar. &Eacute;, tamb&eacute;m, a prova de como a express&atilde;o e a determina&ccedil;&atilde;o de um homem transcendem a dimens&atilde;o do tempo e do espa&ccedil;o para nos inspirar e transformar nos dias de hoje.
&laquo;Um guia inspirador para nos recordar que n&atilde;o &eacute; o obst&aacute;culo que conta, mas a forma como reagimos a ele.&raquo; &ndash; Publishers Weekly
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<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a style="color: #0000ff;" title="Apple Books" href="https://books.apple.com/us/book/s%C3%AA-%C3%A1gua-meu-amigo/id1568996156?itsct=books_box_link&amp;itscg=30200&amp;ct=books_s%C3%AA_%C3%A1gua%2C_meu_amigo&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books</a>&nbsp;
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Shannon_Lee_S%C3%AA_%C3%81gua_Meu_Amigo?id=ttAvEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.es/-/pt/dp/B095PG3LLS/ref=sr_1_1?dchild=1&amp;keywords=9789895646548&amp;qid=1622041255&amp;sr=8-1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/se-agua-meu-amigo" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/se-agua-meu-amigo-shannon-lee/24798123" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

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