Louise Hay (1926 &ndash; 2017) foi uma autora de prest&iacute;gio internacional que publicou dezenas de bestsellers sobre desenvolvimento pessoal, tendo vendido mais de 60 milh&otilde;es de livros.&nbsp;&nbsp;
Durante mais de 30 anos ajudou pessoas pelo mundo fora a descobrirem e aplicarem todo o potencial dos seus pr&oacute;prios poderes criativos para o crescimento pessoal e a autocura.
Foi convidada de in&uacute;meros programas de televis&atilde;o e de r&aacute;dio, tanto nos EUA como no estrangeiro. Foi tamb&eacute;m a fundadora da Hay House, uma das mais importantes editoras do mundo na &aacute;rea do desenvolvimento e transforma&ccedil;&atilde;o pessoais.
Tem publicados na Nascente: Afirma&ccedil;&otilde;es Positivas: a T&eacute;cnica de Cura Espiritual (2013), Pensamentos do Cora&ccedil;&atilde;o: o Or&aacute;culo (2018) e Ame-se a Si Pr&oacute;prio (2019).

Louise Hay

NA VASTA INFINIDADE DA VIDA, TUDO &Eacute; PERFEITO, INTEIRO E COMPLETO... TAL COMO VOC&Ecirc;.
Este conjunto de afirma&ccedil;&otilde;es poderosas e inspiradoras ir&aacute; ajud&aacute;-lo a despertar para o profundo e vasto centro de sabedoria que existe dentro de si e a aumentar o seu conhecimento sobre a vida. Cada afirma&ccedil;&atilde;o &eacute; um convite para que olhe para dentro e aprenda a viver num ambiente de alegria e de aceita&ccedil;&atilde;o.
Escolha estar em paz. Lembre-se de que o ato de cuidar de si n&atilde;o &eacute; sinal de ego&iacute;smo. O amor-pr&oacute;prio permite-lhe amar o pr&oacute;ximo.
Tudo aquilo em que pensa recria a sua realidade, por isso, escolha pensamentos positivos sobre si e sobre a vida. Permita que este or&aacute;culo lhe lembre estas verdades. Medite sobre uma afirma&ccedil;&atilde;o todas as manh&atilde;s e deixe que essa energia positiva preencha o seu dia.
INCLUI UM MANUAL ILUSTRADO E A OFERTA DE UM BARALHO DE 64 CARTAS.
&nbsp;

Ame-se a Si Próprio

Michael A. Singer &eacute; um escritor norte-americano, autor de v&aacute;rios livros de desenvolvimento pessoal, nos quais procura integrar a filosofia do Oriente com a do Ocidente.
Em 1971, quando estava a trabalhar no seu doutoramento em Economia, sentiu um profundo despertar interior que o levou a isolar-se para se focar nas pr&aacute;ticas do yoga e da medita&ccedil;&atilde;o. O envolvimento com essas pr&aacute;ticas levou-o a fundar, em 1975, o Templo do Universo, um reconhecido centro de yoga e medita&ccedil;&atilde;o onde pessoas de qualquer cren&ccedil;a ou religi&atilde;o ainda hoje se podem reunir.
Al&eacute;m de se dedicar h&aacute; mais de 40 anos ao ensino de temas espirituais, Michael A. Singer tem dado grandes contributos para &aacute;reas como a educa&ccedil;&atilde;o, a sa&uacute;de e a prote&ccedil;&atilde;o ambiental.
Para saber mais sobre o autor e sobre este livro: <a href="http://www.untetheredsoul.com">www.untetheredsoul.com</a>

Michael A. Singer

ELEVE-SE BEM ACIMA DOS SEUS LIMITES.
TODOS OS DIAS. COME&Ccedil;ANDO HOJE.
&laquo;A jornada espiritual implica uma transforma&ccedil;&atilde;o constante. Para poder crescer, tem de deixar de se esfor&ccedil;ar por ficar tal como est&aacute; e, em vez disso, aprender a aceitar a mudan&ccedil;a em cada momento.&raquo;
Concebido a partir da sabedoria contida no extraordin&aacute;rio livro A Liberta&ccedil;&atilde;o da Alma (bestseller n.&ordm; 1 do New York Times, com mais de um milh&atilde;o de livros vendidos), este or&aacute;culo re&uacute;ne 52 cita&ccedil;&otilde;es inspiradoras que o ajudar&atilde;o a libertar-se das suas limita&ccedil;&otilde;es, a cultivar a paz e a tranquilidade, e a descobrir quem realmente &eacute;.
Desligue a ruidosa voz interior que o det&eacute;m e, com a ajuda destas afirma&ccedil;&otilde;es poderosas, abra as portas para uma vida de liberdade e autorrealiza&ccedil;&atilde;o.
Se aceitar o convite deste or&aacute;culo transformador, poder&aacute; viver o agora em pleno, libertar-se de experi&ecirc;ncias passadas dolorosas e viajar para al&eacute;m de si mesmo.
INCLUI UM MANUAL ILUSTRADO E A OFERTA DE UM BARALHO DE 52 CARTAS.

A Libertação da Alma: O Oráculo

Ana Garcez &eacute; licenciada em Ensino, mestre em Musicoterapia e p&oacute;s-graduada em Health Coaching de Nutri&ccedil;&atilde;o Integrativa, pelo Institute of Integrative Nutrition, de Nova Iorque. Trabalhou v&aacute;rios anos na Unidade de Dor do Hospital Garcia de Orta, como musicoterapeuta. Desenvolve tamb&eacute;m a sua atividade profissional como health coach de Nutri&ccedil;&atilde;o Integrativa e musicoterapeuta na Cl&iacute;nica Doutor Pinto Coelho, em Lisboa.
Foi professora no ensino p&uacute;blico durante mais de 20 anos e coordenadora do desporto escolar no distrito de Set&uacute;bal, tendo tamb&eacute;m a&iacute; desenvolvido projetos pedag&oacute;gicos ao n&iacute;vel do autoconhecimento, medita&ccedil;&atilde;o, m&uacute;sica e alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. Participa em v&aacute;rias palestras e confer&ecirc;ncias nacionais e internacionais, no &acirc;mbito da musicoterapia e da nutri&ccedil;&atilde;o integrativa, sobretudo na &aacute;rea de oncologia e cuidados paliativos. Escreve para diferentes meios de comunica&ccedil;&atilde;o social, como as revistas Crescer e Zen Energy.
A paix&atilde;o pela m&uacute;sica tem acompanhado toda a sua vida, sendo tamb&eacute;m violoncelista e pianista. Em 2017, lan&ccedil;ou um CD de medita&ccedil;&atilde;o guiada, com m&uacute;sicas originais, como refor&ccedil;o da t&eacute;cnica que desenvolve pessoal e profissionalmente.

Ana Garcez

&nbsp;
Os alimentos de origem vegetal s&atilde;o melhores fornecedores de vitaminas e minerais do que os de origem animal, pelo que a alimenta&ccedil;&atilde;o das crian&ccedil;as pode e deve ser em grande maioria de origem vegetal, mesmo que a inten&ccedil;&atilde;o seja manter alguma prote&iacute;na animal.
O sucesso da transi&ccedil;&atilde;o para uma alimenta&ccedil;&atilde;o sem carne est&aacute; na criatividade, variedade e planeamento das receitas, e este livro oferece-lhe sugest&otilde;es e dicas pr&aacute;ticas para ajudar os seus filhos a darem este pequeno grande passo.
Para al&eacute;m das receitas deliciosas &mdash; que abrangem pratos principais, acompanhamentos, pur&eacute;s, sopas e molhos &mdash;, ir&aacute; encontrar neste livro:
&bull; Alguns mitos sobre a alimenta&ccedil;&atilde;o sem carne ou peixe&nbsp;
&bull; Dicas e estrat&eacute;gias para fazer a transi&ccedil;&atilde;o para alimentos mais saud&aacute;veis
&bull; Ementas semanais
&bull; Tabelas did&aacute;ticas
&bull; Listas de Compras
&laquo;Se somos em grande medida aquilo que comemos, ent&atilde;o este livro abre-nos a possibilidade de sermos melhores e de sentirmos que a vida
vale a pena ser mais bem vivida.&raquo;
Laura Ferreira, in Pref&aacute;cio

Refeições Saudáveis Todos os Dias

Pedram Shojai &eacute; autor do bestseller internacional O Monge Urbano (2016) e de A Arte de Parar O Tempo (2018) ambos publicados pela Nascente, e apresentador do podcast The Urban Monk. &Eacute; fundador do Well.org, editor da revista BeMore! Magazine e produtor dos filmes documentais Vitality (2012), Origins (2014) e Prosperity (2017).
No seu tempo livre &eacute; tamb&eacute;m sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preserva&ccedil;&atilde;o do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial.
Saiba mais sobre o autor em: <a href="http://www.pedramshojai.com" target="_blank" rel="noopener">www.pedramshojai.com</a>
Consulte online os v&iacute;deos dos exerc&iacute;cios do livro em: <a href="http://www.theurbanmonk.com" target="_blank" rel="noopener">www.theurbanmonk.com</a>

Pedram Shojai

&nbsp;
COM A AJUDA DO ANTIGO SISTEMA DE ALQUIMIA TAO&Iacute;STA, LIMPE OS SEUS CAMPOS ENERG&Eacute;TICOS E TRAGA O EQUIL&Iacute;BRIO DE VOLTA &Agrave; SUA VIDA
Todos n&oacute;s j&aacute; enfrent&aacute;mos situa&ccedil;&otilde;es que bloqueiam a circula&ccedil;&atilde;o regular de energia no nosso corpo &mdash; bloqueios que vamos acumulando ao longo da vida e que nos causam sofrimento, tornando-nos literalmente mais fracos e, por vezes, doentes.
Esta tornou-se a condi&ccedil;&atilde;o da maioria dos seres humanos nos nossos dias. Debatemo-nos com o nosso di&aacute;logo interno e esfor&ccedil;amo-nos da melhor forma poss&iacute;vel para chegarmos ao fim de cada dia e prosseguirmos com a nossa vida. N&atilde;o tem de ser assim.
Este livro ensina-o a detetar esses bloqueios e a recorrer a exerc&iacute;cios e t&eacute;cnicas do qigong, a pr&aacute;tica chinesa de desenvolvimento de energia que lhe permitir&aacute; ativar o seu Corpo de Luz.
A alquimia interior &eacute; a pr&aacute;tica de transformar o &laquo;chumbo&raquo; material da nossa experi&ecirc;ncia humana no &laquo;ouro&raquo; do despertar espiritual.

Alquimia Interior (Pedram Shojai)

Andy Puddicombe &eacute; especialista em medita&ccedil;&atilde;o e mindfulness. &Eacute; um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de sa&uacute;de utilizada por mais de dois milh&otilde;es de pessoas em 150 pa&iacute;ses. Com pouco mais de 20 anos, a meio de uma licenciatura em Ci&ecirc;ncias do Desporto, Andy tomou a decis&atilde;o de viajar para os Himalaias com o objetivo de estudar medita&ccedil;&atilde;o. Foi o princ&iacute;pio de uma jornada de dez anos que o levou a v&aacute;rios locais do mundo, culminando com a sua ordena&ccedil;&atilde;o como monge budista tibetano.
Em 2004, regressou &agrave; vida tradicional, numa transi&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o foi menos extraordin&aacute;ria. Depois de algum tempo no Circo de Moscovo, voltou a Londres, onde completou uma licenciatura em Artes Circenses, enquanto ia concebendo os primeiros planos do que viria a ser o projeto Headspace. Tem sido amplamente mencionado na imprensa internacional, em publica&ccedil;&otilde;es como Vogue, New York Times, Financial Times, Men&rsquo;s Health e Esquire. Aparece regularmente na televis&atilde;o e online: BBC, Dr. Oz, Netflix e TED.

Andy Puddicombe

&nbsp;
Alimenta&ccedil;&atilde;o e Mindfulness n&atilde;o &eacute; um livro comum sobre dietas. &Eacute; um livro sobre como comer e menos sobre o que comer, com uma abordagem que o ajudar&aacute; a concretizar uma mudan&ccedil;a genuinamente sustent&aacute;vel, em dire&ccedil;&atilde;o a uma melhor sa&uacute;de f&iacute;sica e a uma forma corporal que o deixar&aacute; confiante e confort&aacute;vel.
A alimenta&ccedil;&atilde;o consciente &eacute; um aspeto fundamental do mindfulness. Com a pr&aacute;tica di&aacute;ria desta t&eacute;cnica, estar&aacute; a familiarizar-se com o que significa estar presente, sem a distra&ccedil;&atilde;o de pensamentos e emo&ccedil;&otilde;es, e com uma atitude mental isenta de julgamentos. Ficar&aacute;, assim, mais apto a:
&bull; Perceber os sinais de fome e de saciedade;
&bull; Sentir com mais intensidade o sabor dos alimentos;
&bull; Identificar e diminuir o h&aacute;bito de comer por motivos emocionais;
&bull; Selecionar, confecionar e ingerir os alimentos de que gosta com&nbsp;calma e clareza de esp&iacute;rito.
&nbsp;
Este livro inclui:
<ul>
<li>Exerc&iacute;cios para p&ocirc;r em pr&aacute;tica uma alimenta&ccedil;&atilde;o consciente;</li>
<li>Plano alimentar de 10 dias;</li>
<li>Guia pr&aacute;tico sobre nutri&ccedil;&atilde;o.</li>
</ul>

Novidades já à venda

Ame-se a Si Próprio

A Libertação da Alma: O Oráculo

Refeições Saudáveis Todos os Dias

Alquimia Interior (Pedram Shojai)

Alimentação e Mindfulness