logo

Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

  • Home
  • /
  • Catálogo
  • /
  • Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis
pdf Veja por dentro
  • Autor
  • Coleção
  • ISBN 9789896689322
  • PVP 16.59 € (IVA incluído)
  • preço fixo até
  • 1ª Edição julho de 2020
  • Edição atual 1
  • Páginas 160
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 178x229x15 mm
  • Disponibilidade
    Disponível
  • Comprar

Não tem de ser flexível para praticar yoga.

É praticando yoga que ganha flexibilidade.

Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas «desdobráveis», este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.

Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.

Este livro inclui:

       Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;

       Os benefícios de cada postura para a saúde;

       Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.

Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.

Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.

Max e Liz Lowenstein são instrutores de Acroyoga e dietistas certificados. Dão aulas de yoga na sua terra natal, Dallas, e em diversos retiros de saúde e bem-estar espalhados por todo o mundo. 

Casados desde 2017, gerem a conta de Instagram de grande sucesso InflexibleYogis, onde apresentam fotografias de pessoas antes e depois de começarem a praticar yoga e obterem os devidos resultados.