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Ser Maior: Mindfulness e Self-Care para Crianças e Pais

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  • Ser Maior: Mindfulness e Self-Care para Crianças e Pais
  • Autor
  • ISBN 9789898873903
  • PVP 15.98 € (IVA incluído)
  • preço fixo até
  • 1ª Edição setembro de 2019
  • Edição atual 1
  • Páginas 192
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 149x210x18 mm

 

Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional.

Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades
de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias.


Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a:

  • aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia;
  • conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível;
  • desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa;
  • explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar.

Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.

Suzy Reading é psicóloga, instrutora de yoga e health coach, desenvolvendo atividades nas áreas do coaching personalizado, sono, relaxamento e mudanças de estilo de vida.

Colabora em diversas revistas de saúde e bem-estar. Foi a sua experiência com a maternidade, em paralelo com a doença terminal do pai, que despertou a sua paixão pelo bem-estar, ajudando agora os seus pacientes de todas as idades a lidarem com o stress, a perda e a mudança.