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Greenprint: A Pegada Verde

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  • Autor
  • Coleção
  • ISBN 9789896687038
  • PVP 21.98 € (IVA incluído)
  • preço fixo até
  • 1ª Edição outubro de 2019
  • Edição atual 1
  • Páginas 304
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 170x240x19 mm

Uma alimentação 100% vegetal 

Um corpo forte 

Um planeta saudável

«Queremos desafiá-lo, como nos desafiamos a nós, a avançar em direção a uma alimentação de base vegetal. Todos temos a responsabilidade de defender a nossa saúde e a do nosso planeta. Tomemos uma posição juntos. Façamos desta missão um movimento. Tornemo-nos Greenprint.» — Beyoncé e Jay-Z

Nos últimos 100 anos, a nossa alimentação alterou-se radicalmente, para pior. A maneira como estamos a viver, simplesmente, não é sustentável. Nem para nós, nem para o planeta. 

Prático, acessível e entusiasmante, Greenprint - A Pegada Verde é, mais do que um livro, um movimento que o ajudará a abraçar um estilo de vida mais saudável. Baseado em dados clínicos e em anos de experiência, este volume oferece-lhe um conjunto de 22 leis revolucionárias que lhe permitirão assumir o controlo da sua saúde de uma vez por todas. Perca peso, aumente a energia, fortaleça o metabolismo e reduza inflamações, ao mesmo tempo que diminui a sua pegada ecológica  e ajuda a salvar o planeta.

Inclui três planos de refeições - do mais faseado ao mais ambicioso-, mais de 60 receitas deliciosas, inúmeras dicas e testemunhos inspiradores.

Marco Borges é fisiologista do exercício, fundador e CEO da 22 Days Nutrition, e personal trainer de várias celebridades norte-americanas. É autor de Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body of Life (2009) e do bestseller Transforme o seu Corpo e a sua Vida em 22 dias (ed. Lua de Papel, 2016). 

Durante mais de 20 anos, ajudou centenas de pessoas a desenvolverem um estilo de vida saudável através de exercício e de programas nutricionais.

É um dos especialistas em alimentação de base vegetal mais solicitados dos Estados Unidos. Vive em Miami com a mulher e quatro filhos.