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Dieta M: Mude para Viver Mais e Sentir-se Melhor

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  • Dieta M: Mude para Viver Mais e Sentir-se Melhor
  • Autor
  • Coleção
  • ISBN 9789896683665
  • PVP 16.59 € (IVA incluído)
  • preço livre
  • 1ª Edição março de 2015
  • Edição atual 1
  • Páginas 240, a duas cores
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 150x230x15 mm

Imagine uma versão de si com menos peso, mais saudável e em forma. É possível! A sua história de sucesso vai começar com a Dieta M, o poderoso programa de 30 dias da nutricionista Magda Roma, concebido para que Mude a sua vida, viva Mais e se sinta Melhor.

Ao longo de dez anos de prática clínica, Magda Roma tem ajudado os seus pacientes não apenas a perder peso, mas também a ganhar qualidade de vida e a construir uma relação saudável com a comida, de forma duradoura. Este programa garante ainda um aumento dos níveis de energia, a melhoria da autoestima e a diminuição de problemas de saúde que decorrem de más práticas alimentares.

Magda Roma irá ajudá-lo a descobrir qual o plano alimentar mais ajustado a si, acompanhando-o dia após dia com:

- Um guia introdutório às boas práticas alimentares

- Um programa de 30 dias com 4 planos nutricionais semanais

- Mensagens de motivação para que se mantenha focado no seu objetivo

- Dicas de nutrição e saúde

- Receitas saborosas e pouco calóricas

- Inclui acesso a vídeos de exercício físico no site da autora.

Leia. Inspire-se. Pratique. Porque há sempre uma segunda oportunidade. Porque você merece ter a vida com que sempre sonhou!

Magda Roma é licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e pós-graduada em Saúde e Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. 

Fundou a Clínica FEM, em Mafra, que também presta serviços em todo o país através das farmácias, e a empresa Wellmeconcept, que atua em clínicas e ginásios. Juntamente com uma equipa de profissionais de saúde das mais diversas áreas — nutrição, fisioterapia, osteopatia, naturopatia, medicina quântica, medicina tradicional chinesa, entre outras —, a autora dá consultas de nutrição e promove novos regimes e estilos de vida a bem da saúde dos seus pacientes. 

Entre outros locais, dá consultas na clínica FEM, em Mafra, na Clínica Rio e na CoreClinic, em Lisboa, e na HaloTorres, em Torres Vedras. Escreve regularmente em revistas e sites da área da saúde e bem-estar, como a Prevenir e o Sapo Saúde.

Saiba mais em  www.facebook.com/dietaanticancro.

Outros livros do mesmo autor


A Dieta Anticancro

    Um Plano de Nutrição Infalível para Viver Mais e Melhor

    Luz e Amor (Doreen Virtue)

      Descubra o poder imenso das palavras de Deus.

      Crianças Espirituais

        Histórias reais que desafiam as fronteiras da «normalidade» e mostram que já entrámos numa nova era espiritual. Um livro único em Portugal.

        A Transmutação do Ser

          Descubra a sua essência e abrace uma libertadora visão do espírito.

          O Grande Livro do Tarot dos Anjos

            Este livro permite explorar todas as potencialidades do baralho celestial de forma a obter respostas curativas e de proteção para a sua vida.

            Autoperfeição com Hatha Yoga

              Leia o livro todo e, seguindo as suas instruções, pratique. Pratique a sério e com firmeza.

              Avatar: A Energia Pura do Amor

                Quando permito canalizar esta energia, as minhas asas recuperam a sua verdadeira essência, como se saísse do casulo do silêncio, para dialogar com os Amigos, Deus, Energia...

                Meditação Tibetana

                  Seja qual for a filosofia pessoal ou crença religiosa de cada um de nós, este livro ensina como explorar a meditação enquanto forma de viver o dia a dia.

                  I-Ching

                    Os comentários das cartas, as ilustrações das mesmas e o texto do Manual de Instruções são da autoria da reputada sinóloga Chao-Hsiu Chen.

                    Dê a Volta por Cima

                      «Dê a Volta por Cima» é o resultado das experiências reais testemunhadas por José Luiz Tejon. O autor quer ajudá-lo a dar a volta por cima.

                      Seja Dona do Seu Tempo

                        Depois de aplicar o que aprendeu com este livro e aprender a manter esses hábitos, verá que facilmente deixará de ser escrava do tempo. Tenha uma vida com mais qualidade e menos stress.

                        Caminhos para a Cura: O Reiki

                          O guia prático essencial, com instruções básicas e ilustrações simples para cada postura.

                          A Minha Primeira Bíblia

                            Com uma escrita simples e bonitas ilustrações, este livro ensina às crianças as histórias mais importantes do Antigo e do Novo Testamento.

                            As Minhas Primeiras Orações

                              Com uma escrita simples e bonitas ilustrações, este livro ensina às crianças as histórias mais importantes do Antigo e do Novo Testamento.

                              Reiki e a Energia de Cura pelo Amor

                                Desperte a sua consciência e harmonize a sua saúde física, mental, emocional e espiritual.

                                365 Conselhos dos Seus Anjos

                                  Com 365 Conselhos dos Seus Anjos irá viver cada dia de uma forma positiva e conciliadora, usando as mensagens reconfortantes apresentadas por Doreen Virtue.

                                  Uma Boa Vida: Encontrar o caminho para a felicidade

                                    A qualidade da nossa vida é o resultado das decisões que tomamos e do cultivo de atitudes e pensamentos positivos. Com determinação, todos os caminhos são possíveis.

                                    Uma Boa Crise: Viver bem em tempos difíceis

                                      As crises são momentos ideais para aprender a combater as dificuldades e as transformações inesperadas, encontrando rumos novos.

                                      Terapia dos Anjos

                                        Comunique com os anjos da guarda e deixe-se guiar pelas suas mensagens de amor e de cura.

                                        Tu Desejas, Tu Conquistas

                                          Tornar-se na melhor versão de si próprio é a escolha mais importante que você alguma vez fará.

                                          A Minha Bíblia

                                            Este livro ensina às crianças os episódios mais importantes do Antigo e do Novo Testamento.

                                            As Minhas Orações

                                              Este livro ensina os principais valores da mensagem de Deus: a família, a amizade, o amor, a paz e o respeito pelo próximo.

                                              A Coragem de Ser Imperfeito

                                                Imperfeição não é uma fraqueza, mas sim a melhor definição de coragem. Aprenda a ter a coragem de ser imperfeito.

                                                Afirmações Positivas: A Técnica de Cura Espiritual

                                                  Neste livro irá aprender, de forma fácil e rápida, a técnica desenvolvida por Louise Hay para o ensinar a livrar-se das crenças negativas que geram infelicidade.

                                                  O Reino dos Anjos

                                                    Aprenda a reconhecer os anjos da guarda e aplique a sua sabedoria terapêutica.

                                                    Reiki: A Energia Terapêutica que Cura

                                                      Um livro inovador, com testemunhos reais dos benefícios do reiki

                                                      Aprender a Ouvir os Anjos

                                                        Aprenda a interpretar com clareza as respostas do mundo angelical

                                                        Cuidar de Si: Técnicas Eficazes para Melhorar e Preservar a Sua Saúde

                                                          Aprenda, em 21 dias, a melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física

                                                          Um Anjo Salvou-me

                                                            Neste livro encontrará relatos verdadeiros de pessoas que foram salvas por um anjo.

                                                            Remissão Radical: Sobreviver ao Cancro, Vencendo as Probabilidades

                                                              É possível sobreviver aos piores prognósticos e sobreviver ao cancro

                                                              A Vida É Simples, se a Descomplicarmos

                                                                20 Ideias para Aprender a Simplificar e Ser Feliz. Aceite o desafio e desligue hoje o seu «complicómetro».

                                                                12 Meses para uma Vida Excecional

                                                                  Pense em si ao longo do ano e obtenha resultados para a vida inteira.

                                                                  A Imperfeição É uma Virtude: Pare de Tentar Ser Perfeito e Aceite-se tal como É

                                                                    «Não importa o que faço ou o que deixo por fazer, eu sou suficiente.»

                                                                    A Bíblia do Tarot

                                                                      Aprenda a lançar as cartas de Tarot e a conhecer o seu destino.

                                                                      A Arte do Mindfulness: Alcance a Paz Interior com a Arte-terapia

                                                                        Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                        A Arte do Mindfulness: Encontre a Serenidade com a Arte-terapia

                                                                          Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                          O Anjo que Há em Si

                                                                            Seja um Anjo na Terra

                                                                            Faz Favor de Ser Feliz

                                                                              Um romance envolvente que nos mostra a solução para a felicidade.

                                                                              Até um Dia, Meu Amor

                                                                                Reflexões sobre a imortalidade das nossas almas, num romance comovedor e emocionante.

                                                                                O Grande Livro da Numerologia

                                                                                  Desvende o significado por detrás dos números da sua vida.

                                                                                  A Arte do Mindfulness: Serenidade

                                                                                    Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                                    A Arte do Mindfulness: Flores

                                                                                      Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                                      A Arte do Mindfulness: Anti-stress

                                                                                        Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                                        Arte-terapia: Caderno de Notas Inspiracional

                                                                                          Criar uma obra de arte pode ser uma experiência relaxante

                                                                                          Relaxar com Todas as Cores: Arte-terapia

                                                                                            A maneira perfeita e natural de fazer uma pausa no stress

                                                                                            Sorrir com Todas as Cores: Arte-terapia

                                                                                              A maneira perfeita e natural de fazer uma pausa no stress

                                                                                              Tarot dos Anjos

                                                                                                Guia completo para lançar e interpretar o Tarot dos Anjos.

                                                                                                Meditação e Mindfulness

                                                                                                  Aprenda como 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.

                                                                                                  A Arte do Mindfulness: Descontraia-se com a Arte-Terapia

                                                                                                    Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                                                    A Arte do Mindfulness: Conquiste o Bem-Estar com a Arte-Terapia

                                                                                                      Um livro para esquecer o stress do dia a dia.

                                                                                                      Oráculo da Terapia dos Anjos

                                                                                                        Os ensinamentos divinos dos anjos da guarda.

                                                                                                        A Bíblia do Reiki

                                                                                                          Descubra o poder do Reiki, a energia terapêutica que cura.

                                                                                                          A Arte Tolteca da Vida e da Morte

                                                                                                            Uma obra que mostra como podemos despertar para a impressionante verdade da nossa essência.

                                                                                                            Chakras para Todos

                                                                                                              Equilibre a sua vida de dentro para fora. Aprenda a desfrutar dela de uma forma mais alegre e harmoniosa.

                                                                                                              Sopas Detox

                                                                                                                Saiba como as sopas o ajudarão a sentir-se em forma e feliz todos os dias.

                                                                                                                O Monge Urbano

                                                                                                                  Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico.

                                                                                                                  15 Plantas Medicinais Que Podem Arruinar as Farmacêuticas

                                                                                                                    Descubra os benefícios fantásticos destas 15 plantas medicinais que, se usadas na sua plenitude, podem ameaçar o poder da indústria farmacêutica.

                                                                                                                    A Cura com os Anjos

                                                                                                                      Aprenda a comunicar com os anjos e a pedir-lhes ajuda em qualquer assunto que o possa preocupar.

                                                                                                                      Leitura de Mãos para Todos

                                                                                                                        Um guia completo e ilustrado, com linguagem moderna e acessível.

                                                                                                                        Conselhos Diários dos Seus Anjos

                                                                                                                          Comunique com os seus anjos da guarda e deixe-se guiar pelos seus ensinamentos e mensagens de amor e cura.

                                                                                                                          O Livro das Mil Respostas

                                                                                                                            Uma pergunta por dia, todos os dias do ano, ao longo de quatro anos da sua vida. Um caminho com mil respostas.

                                                                                                                            Dia-a-Dia Astrológico 2010

                                                                                                                              Este guia astrológico oferece a informação essencial para organizar de forma mais eficaz as actividades do seu dia-a-dia. É portanto um auxiliar indispensável para o planeamento da vida pessoal e profissional.

                                                                                                                              A Arte do Mindfulness: Descubra a Felicidade com a Arte-terapia

                                                                                                                                Livro de rara beleza, que associa a pintura como forma de relaxamento. Vai encontrar padrões fantásticos e deslumbrantes figuras para pintar e libertar a mente do stress do dia a dia.

                                                                                                                                A Arte do Mindfulness: Inspire-se com a Arte-terapia

                                                                                                                                  Livro de rara beleza, que associa a pintura como forma de relaxamento. Vai encontrar padrões fantásticos e deslumbrantes figuras para pintar e libertar a mente do stress do dia a dia.

                                                                                                                                  Ho'oponopono Universal: Método de Autocura Havaiano

                                                                                                                                    Primeiro livro em Portugal sobre Ho'oponopono, uma técnica de autocura espiritual de origem havaiana.

                                                                                                                                    O Que só Vemos Quando Abrandamos

                                                                                                                                      O Que só Vemos Quando Abrandamos é o livro ideal para o ajudar a serenar e, com isso, a viver mais feliz os seus dias e as suas relações.

                                                                                                                                      Os Abraços de Francisco

                                                                                                                                        Este livro conta-lhe 20 histórias, todas verdadeiras, que descrevem o fenómeno mais original e curioso do pontificado de Francisco, relevando a sua ternura, de que tanto se fala.

                                                                                                                                        10 Mensagens dos Seus Anjos

                                                                                                                                          Neste livro vai conhecer dez mensagens reconfortantes e inspiradoras, transmitidas pelos anjos, que lhe darão a orientação espiritual que procura e uma conexão direta com o Céu.

                                                                                                                                          Oráculo dos Arcanjos

                                                                                                                                            Os arcanjos são guias muito poderosos e inteligentes, que o poderão ajudar de forma milagrosa. Conheça-os, invoque-os e obtenha resposta para as questões mais prementes da sua vida.

                                                                                                                                            Oráculo das Vidas Passadas

                                                                                                                                              Este Oráculo das Vidas Passadas e as suas 44 cartas dar-lhe-ão acesso a poderosas mensagens que ajudarão a explicar o trajeto da sua alma e a ultrapassar tempos mais difíceis!

                                                                                                                                              Guia Prático de Medicina Alternativa: Alívio da Dor

                                                                                                                                                Para cada problema de saúde, mostra-se a abordagem da medicina tradicional e, em seguida, as alternativas oferecidas pela medicina chinesa, pela homeopatia e pela naturopatia.

                                                                                                                                                Ho'oponopono, Mindfulness e Reiki

                                                                                                                                                  Alcance uma vida equilibrada graças à poderosa junção de três eficazes práticas de autocura.

                                                                                                                                                  Reiki: Sistema Tradicional Japonês

                                                                                                                                                    O sistema tradicional japonês do Reiki prima por ter poucas regras e um enorme sentido prático, intuitivo e espiritual.

                                                                                                                                                    Diário do Bem-Estar

                                                                                                                                                      Passe algum tempo só consigo e descubra, com a ajuda deste Diário do Bem-Estar, como a criatividade e a meditação podem ter uma influência tão poderosa e positiva na sua vida.

                                                                                                                                                      Luz sobre a Vida

                                                                                                                                                        Luz sobre a Vida é a obra-prima de uma lenda do yoga e, sem qualquer dúvida, um livro obrigatório para iniciantes ou especialistas.

                                                                                                                                                        A Arte de Parar o Tempo

                                                                                                                                                          A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar.

                                                                                                                                                          Reiki: Amor, Saúde e Transformação

                                                                                                                                                            Este é o manual do curso oficial de extensão universitária em Terapia Reiki.

                                                                                                                                                            12 Pérolas para uma Vida Feliz

                                                                                                                                                              A verdadeira felicidade está dentro de si. Pode procurá-la a qualquer instante.

                                                                                                                                                              Oráculo dos Anjos da Abundância

                                                                                                                                                                Este oráculo permite curar comportamentos negativos e ajuda a desfrutar dos melhores momentos da vida.

                                                                                                                                                                Pensamentos do Coração: O Oráculo

                                                                                                                                                                  Este oráculo irá transformar a sua vida.

                                                                                                                                                                  As Três Perguntas

                                                                                                                                                                    O livro As Três Perguntas é um guia imprescindível para todos os que procuram a metamorfose espiritual.

                                                                                                                                                                    Ayurveda: Sabedoria Antiga para o Bem-Estar Moderno

                                                                                                                                                                      Um guia prático para melhorar a saúde através da autocura holística.

                                                                                                                                                                      O Desenlace da Vida

                                                                                                                                                                        Um manifesto pela vida sob o prisma da morte iminente, cheio de humor e honestidade. Inspirador, adorável e devastador.

                                                                                                                                                                        Segredos de Saúde de Santa Hildegarda de Bingen

                                                                                                                                                                          Aprenda a fazer uma alimentação saudável, respeitando os ritmos da natureza, saiba tratar-se com remédios naturais, e descubra até que ponto uma atitude positiva pode transformar a sua vida.

                                                                                                                                                                          Essencialmente Reiki

                                                                                                                                                                            Inclui um manual de exercícios respiratórios e reúne conhecimentos sobre os cristais, a meditação, os mantras, a cromoterapia, os mudras e outras intervenções terapêuticas.

                                                                                                                                                                            Vegan em 15 Minutos

                                                                                                                                                                              O guia perfeito para todos aqueles que querem abraçar um estilo de vida mais ético, ao mesmo tempo que desfrutam de uma alimentação deliciosa, mas que não têm tempo a perder.

                                                                                                                                                                              Caderno Criativo

                                                                                                                                                                                Neste caderno encontrará uma forma fácil e encantadora de parar, de se ligar ao mundo que o rodeia e de recuperar o fluxo criativo em poucos minutos, todos os dias.

                                                                                                                                                                                Ame-se a Si Próprio

                                                                                                                                                                                  Medite sobre uma afirmação todas as manhãs e deixe que essa energia positiva preencha o seu dia.

                                                                                                                                                                                  Alquimia Interior (Pedram Shojai)

                                                                                                                                                                                    Com a ajuda do antigo sistema de alquimia taoísta, limpe os seus campos energéticos e traga o equilíbrio de volta à sua vida.

                                                                                                                                                                                    Alimentação e Mindfulness

                                                                                                                                                                                      Este é um livro sobre alimentação consciente. Uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável.