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Comer para Dois

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  • Autor
  • Coleção
  • ISBN 9789895640645
  • PVP 18.79 € (IVA incluído)
  • preço fixo até
  • 1ª Edição setembro de 2020
  • Edição atual 1
  • Páginas 192
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 170x240x12 mm
  • Disponibilidade
    Disponível
  • Comprar

Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto

É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, Comer para Dois dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica.

Neste livro, irá encontrar informação sobre:

• Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto;

• Alimentação vegetariana na gravidez;

• Higiene e segurança alimentar na gravidez. 

E ainda:

• Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas;

• Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.

 

Maria Inês Antunes é pós-graduada em Nutrição em Pediatria, e tem uma formação avançada em Nutrição em Oncologia. 

Iniciou a sua experiência profissional na Maternidade Alfredo da Costa e no Instituto Português de Reumatologia. Foi diretora clínica de um health club e nutricionista numa clínica de emagrecimento. 

Trabalha atualmente nas duas unidades do Centro Médico da Universidade de Lisboa e exerce nutrição clínica na zona de Lisboa, nas áreas materno-infantil e emagrecimento. É autora do podcast À Prova, onde partilha o seu conhecimento científico sobre nutrição e saúde, e histórias sobre comida, cultura, saúde e gastronomia.

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