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As Receitas da Dieta Perfeita

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  • Coleção
  • ISBN 9789896683542
  • PVP 15.49 € (IVA incluído)
  • preço livre
  • 1ª Edição abril de 2015
  • Edição atual 1
  • Páginas 240, ilustradas, a cores
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 150x230x16,5 mm

Em A Dieta Perfeita, o primeiro livro de Mariana Abecasis, a nutricionista estruturou um plano alimentar e apresentou soluções para situações com que nos deparamos diariamente, ajudando-nos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.

Agora, em As Receitas da Dieta Perfeita, a autora concretiza as dicas apresentadas no primeiro livro com um conjunto de 200 receitasadequadas às diferentes fases da dieta, divididas em: Dieta, Manutenção, Lanches e Sobremesas.

Tendo em conta que há receitas que são comuns a diferentes fases da dieta, e que podem ser consumidas ao almoço, jantar ou em ocasiões especiais, este livro inclui ainda um Plano de Receitas de fácil consulta que lhe permitirá saber que receitas serão indicadas para determinada etapa do regime alimentar.

Use e abuse desta forma saudável de comer e descubra um novo sentido para a palavra «dieta», fazendo a diferença na sua rotina alimentar.

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e está a terminar o mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Tem ainda uma formação em Nutricoaching.

Apaixonada pelo seu curso e profissão, atualmente dá consultas em Lisboa, no seu consultório na Avenida 5 de Outubro e no Infante de Sagres Health Club.

Escreve regularmente sobre dieta e nutrição na Cosmopolitan, na revista Psicologia na Atualidade e no Saúde Notícias.

Foi a nutricionista do programa da RTP, Praça da Alegria, e convidada do programa Amor sem Limites, da SIC Mulher. 

Outros livros do mesmo autor


A Dieta Perfeita

    Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável.

    A Magia dos Números

      «A Magia dos Números» é um manual prático que oferece respostas claras e acessíveis a todos, através de simples fórmulas de cálculo.

      Reiki para Todos

        O Reiki é, tradicionalmente, apresentado como uma forma de cura por canalização energética através das mãos. Mas também pode ser uma ferramenta de crescimento espiritual, o que este guia lhe dá a conhecer.

        Relaxamento Anti-Stress

          Um livro fundamental para todos os que querem aprender a relaxar e a viver sem stress.

          Segredos do Ayurveda

            Segredos do Ayurveda é o guia perfeito para qualquer pessoa que deseje descobrir mais acerca desta prática com mais de 3000 anos.

            A Arte de Saber Envelhecer

              Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida. Uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso.

              Greenprint: A Pegada Verde

                Este livro vai desafiá-lo a avançar com uma alimentação de base vegetal. Todos temos a responsabilidade de defender a nossa saúde e a do nosso planeta.

                Casa em Ordem, Mente em Paz

                  Livre-se das coisas que não usa, de que não precisa ou não gosta (além das que não funcionam ou não lhe servem). Assim libertará a mente (e os armários) para o que realmente importa.