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Total de 30 títulos

Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar.

Stresse Menos, Alcance Mais

Conheça a técnica ZIva e dê ao seu corpo e mente um descanso profundo e curativo.

Yoga do Riso (Madan Kataria)

Aprenda, com o criador do movimento, a rir naturalmente e descubra porque é que o riso é o melhor remédio para o corpo e para a mente.

Alimentação e Mindfulness

Este é um livro sobre alimentação consciente. Uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável.

Ser Maior: Mindfulness e Self-Care para Crianças e Pais

Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional.

Jogos de Mindfulness

Uma forma maravilhosa, divertida e cativante de trazer o mindfulness para a vida da criança.

ABC da Meditação

Autora pioneira do Desenvolvimento Pessoal em Portugal

Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena

Livro inovador, que junta mindfulness e self-care, ou seja, aplica a consciência plena primordialmente à própria pessoa.

Ser Humano: Manual de Instruções

Este é o único manual de que precisa para fazer um upgrade à sua mente.

A Bíblia do Yoga

Descubra o poder do Yoga e dos exercícios que unem corpo e mente.

A Arte de Parar o Tempo

A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar.

A Arte de Viver (Thich Nhat Hanh)

De um dos maiores líderes espirituais do mundo, pioneiro do mindfulness no Ocidente.