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A Arte de Saber Envelhecer
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida. Uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso.
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Conheça as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!
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