Dr. Rick Hanson &eacute; um psic&oacute;logo e professor de medita&ccedil;&atilde;o norte-americano. &Eacute; cofundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, uma organiza&ccedil;&atilde;o sem fins lucrativos cuja miss&atilde;o &eacute; apoiar o crescimento psicol&oacute;gico e a pr&aacute;tica espiritual, com base na neuroci&ecirc;ncia. Foi orador convidado na NASA, em v&aacute;rias universidades, como Oxford, Stanford e Harvard, e em centros de medita&ccedil;&atilde;o pelo mundo inteiro.
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Dr. Richard Mendius &eacute; um neurologista com mais de 20 anos de pr&aacute;tica, cofundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom. &Eacute; professor de medita&ccedil;&atilde;o no estabelecimento prisional de San Quentin, na Calif&oacute;rnia.

Dr. Rick Hanson com Dr. Richard Mendius

&Agrave; venda a 03 de maio.
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Pr&aacute;ticas para aumentar a tranquilidade, o bem-estar e a empatia.
&laquo;C&eacute;rebro de Buda mostra-lhe como pr&aacute;ticas mentais, baseadas em tradi&ccedil;&otilde;es contemplativas, podem aumentar a capacidade de experienciar felicidade e paz. Usando conhecimentos cient&iacute;ficos, &eacute; um livro com orienta&ccedil;&otilde;es claras para cultivar um cora&ccedil;&atilde;o s&aacute;bio e livre.&raquo; - Tara Brach, autora bestseller de Aceita&ccedil;&atilde;o Radical
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A neuroci&ecirc;ncia por detr&aacute;s do amor, da sabedoria e da felicidade.
A ci&ecirc;ncia tem vindo a demonstrar como o fluxo de pensamentos molda o nosso c&eacute;rebro. Ao combinar as mais recentes descobertas na &aacute;rea da neuroci&ecirc;ncia com as pr&aacute;ticas budistas, C&eacute;rebro de Buda &eacute; um guia pr&aacute;tico para estimular o c&eacute;rebro, aumentar o bem-estar, desenvolver a tranquilidade e a compaix&atilde;o, e reduzir o sofrimento.
Com as medita&ccedil;&otilde;es guiadas e os exerc&iacute;cios de mindfulness deste livro, ir&aacute; aprender a ativar estados de calma, alegria e compaix&atilde;o em vez de se enredar em preocupa&ccedil;&otilde;es, m&aacute;goa e raiva. Repleto de ferramentas pr&aacute;ticas para explorar todo o potencial n&atilde;o utilizado do c&eacute;rebro, esta &eacute; uma leitura essencial para compreender que, quando se muda de mente, muda-se de vida.
&laquo;Um contributo importante para entender a rela&ccedil;&atilde;o entre a ci&ecirc;ncia e a medita&ccedil;&atilde;o no caminho da transforma&ccedil;&atilde;o.&raquo; - Joseph Goldstein, autor norte-americano e professor de medita&ccedil;&atilde;o
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Uma interse&ccedil;&atilde;o sem precedentes entre psicologia, neurologia e pr&aacute;tica contemplativa, repleto de ferramentas pr&aacute;ticas que se podem usar todos os dias para explorar o potencial n&atilde;o utilizado do c&eacute;rebro e reconect&aacute;-lo ao longo do tempo para obten&ccedil;&atilde;o de maior bem-estar.

Cérebro de Buda

Johnny De&rsquo; Carli &eacute; engenheiro agr&oacute;nomo pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, bacharel em Teologia, mestre em Ci&ecirc;ncias da Religi&atilde;o, ambos na Faculdade Teol&oacute;gica de S&atilde;o Mateus, e p&oacute;s-graduado em Terapias Naturais e Hol&iacute;sticas pela Universidade Castelo Branco, do Rio de Janeiro.
Figura internacionalmente reconhecida do Reiki, tem v&aacute;rios livros publicados no Brasil, em Portugal e em Espanha, entre os quais se destacam Reiki: Sistema Tradicional Japon&ecirc;s (ed. Nascente, 2018), Reiki Universal, ou Reiki como Filosofia de Vida. Johnny De&rsquo; Carli recebeu os seus principais ensinamentos dos mestres Fuminori Aoki (T&oacute;quio) e Doi Hiroshi (Quioto), no Jap&atilde;o. &Eacute; presidente do Instituto Brasileiro de Pesquisas e Difus&atilde;o do Reiki.
Saiba mais sobre o autor e o Instituto Brasileiro de Pesquisas e Difus&atilde;o do Reiki em: <a href="reikiuniversal.com.br" target="_blank">reikiuniversal.com.br</a>

Johnny De' Carli

O livro mais importante de uma das maiores figuras do Reiki em l&iacute;ngua portuguesa. 
Mais de 200 mil exemplares vendidos em todo o mundo. 
&laquo;Todo o Universo flui como a &aacute;gua. Para o sentir, n&atilde;o o retenha, abra simplesmente as m&atilde;os.&raquo;
Um manual de refer&ecirc;ncia que cont&eacute;m todas as informa&ccedil;&otilde;es te&oacute;ricas e pr&aacute;ticas relevantes sobre esta terapia de origem japonesa. Al&eacute;m de enumerar os benef&iacute;cios do m&eacute;todo Reiki e de analisar meticulosamente os seus princ&iacute;pios, a obra percorre a hist&oacute;ria desta t&eacute;cnica terap&ecirc;utica e o modo como se dividiu em diferentes escolas e linhagens.
As in&uacute;meras imagens inclu&iacute;das exemplificam as posi&ccedil;&otilde;es fundamentais do Reiki e revelam-nos os seus s&iacute;mbolos, que j&aacute; foram secretos e acompanham os v&aacute;rios n&iacute;veis de aprendizagem. Optando sempre por uma abordagem hol&iacute;stica &agrave; sa&uacute;de e ao bem-estar, Reiki Universal aborda ainda outras no&ccedil;&otilde;es e pr&aacute;ticas &mdash; os chacras, a medita&ccedil;&atilde;o, as mandalas de cristais &mdash; que contribuem para uma viv&ecirc;ncia mais enriquecedora deste maravilhoso sistema natural de harmoniza&ccedil;&atilde;o e reposi&ccedil;&atilde;o energ&eacute;tica.
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Nova edi&ccedil;&atilde;o, revista e atualizada, do livro bestseller que estava esgotado no mercado portugu&ecirc;s.
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Reiki Universal

Alex Lewin &eacute; licenciado pela Cambridge School of Culinary Arts e pelo Institute for Integrative Nutrition. Procura criar um mundo mais saud&aacute;vel e saboroso, divulgando a fermenta&ccedil;&atilde;o e os verdadeiros alimentos. Leciona aulas de fermenta&ccedil;&atilde;o e fez parte da dire&ccedil;&atilde;o da Boston Public Market Association, onde ajudou a criar um mercado coberto permanente que procura vender alimentos locais.
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Raquel Guajardo, licenciada pelo Institute for Integrative Nutrition, dirige uma escola de cozinha no M&eacute;xico, especializada em fermenta&ccedil;&atilde;o. Lan&ccedil;ou a sua pr&oacute;pria marca de kombucha e de vegetais fermentados, que se podem encontrar nas lojas de diversas cidades mexicanas.

Alex Lewin e Raquel Guajardo

Dizer &laquo;sa&uacute;de!&raquo; nunca soube t&atilde;o bem Os alimentos e as bebidas fermentadas ajudam a melhorar a digest&atilde;o, permitem-nos assimilar melhor as vitaminas e os minerais e fortalecem o sistema imunit&aacute;rio. Al&eacute;m disso, s&atilde;o saborosos! Pense na kombucha, no verdadeiro ginger ale ou na sidra. Pode comprar alguns deles numa loja, mas uma confe&ccedil;&atilde;o caseira &eacute; simples, econ&oacute;mica e melhor para si. Este livro mostra-lhe como.
&nbsp;Saiba:&nbsp;
&bull; Os benef&iacute;cios das bebidas fermentadas para a sa&uacute;de;
&bull; A hist&oacute;ria da fermenta&ccedil;&atilde;o e o valor dos alimentos tradicionais;
&bull; Todos os princ&iacute;pios b&aacute;sicos: o processo, as ferramentas e como come&ccedil;ar;
&bull; Receitas de cinco minutos para lassis, limonada fermentada e muito mais;
&bull; Como usar iniciantes para preparar kombucha, kefir, cerveja de raiz e outros;
&bull; Receitas antigas de kvass, switchel, vinagre e hidromel;
&bull; Tudo o que precisa de saber sobre estas receitas: porque fazem bem, porque s&atilde;o seguras e como modific&aacute;-las a seu gosto.
Inclui mais de 60 receitas!
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&laquo;Uma grande exposi&ccedil;&atilde;o de bebidas fermentadas. A Raquel e o Alex s&atilde;o especialistas no tema e este livro &eacute; um convite muito acess&iacute;vel para quem quer participar no ressurgimento da fermenta&ccedil;&atilde;o.&raquo; &mdash; Sandor Ellix Katz, uma das maiores autoridades mundiais em fermenta&ccedil;&atilde;o
&laquo;Irresist&iacute;vel! Se se quiser sentir habilitado a fazer bebidas fermentadas tradicionais, este ser&aacute; o seu livro favorito.&raquo; &mdash; Kristen Michaelis, autora de Beautiful Babies e fundadora do FoodRenegade.com

Kombucha, Kefir e Outras Bebidas Fermentadas

Joana Oliveira &eacute; gestora cultural e criadora do blogue My Gut Feeling desde 2014, altura em que come&ccedil;ou a dieta Low FODMAP. Cresceu em Guimar&atilde;es e estudou Comunica&ccedil;&atilde;o Social em Lisboa e Gest&atilde;o Cultural em Barcelona. Para al&eacute;m da paix&atilde;o por desenvolver receitas Low FODMAP, colabora com v&aacute;rias associa&ccedil;&otilde;es culturais e sociais no desenvolvimento da sua comunica&ccedil;&atilde;o digital. &Eacute; tamb&eacute;m docente e formadora.

Joana Oliveira

&nbsp;Se sofre de distens&atilde;o abdominal, flatul&ecirc;ncia ou outros transtornos intestinais, este livro &eacute; para si.
Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o h&aacute; muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono &mdash; os FODMAP &mdash; que est&atilde;o na origem de muitos dist&uacute;rbios do sistema digestivo, nomeadamente da S&iacute;ndrome do Intestino Irrit&aacute;vel.
Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poder&aacute; ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro &eacute; elucidar e descomplicar com informa&ccedil;&atilde;o rigorosa para que consiga p&ocirc;r em pr&aacute;tica este regime alimentar em todas as refei&ccedil;&otilde;es do dia.
Inclui:
&bull; Dezenas de receitas f&aacute;ceis de confecionar, com informa&ccedil;&atilde;o sobre os FODMAP presentes e a por&ccedil;&atilde;o segura que poder&aacute; consumir, e com sugest&otilde;es para variar ainda mais as suas refei&ccedil;&otilde;es;
&bull; Lista dos alimentos proibidos e permitidos;
&bull; Dicas de organiza&ccedil;&atilde;o na cozinha;
&bull; Perguntas frequentes;
&bull; Di&aacute;rio para registo de sintomas;
&bull; Planos semanais com lista de compras.
Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com diversas op&ccedil;&otilde;es vegan.
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O livro conta com a colabora&ccedil;&atilde;o da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.

Dieta Low FODMAP

A Dra. Uma Naidoo &eacute; uma psiquiatra licenciada pela Harvard Medical School, especialista em nutri&ccedil;&atilde;o e chef profissional norte-americana. &Eacute; reconhecida pela Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Psiquiatria como a primeira psiquiatra nutricional.
&Eacute; diretora do programa de psiquiatria nutricional e de estilo de vida do Massachusetts General Hospital. Leciona na Cambridge School of Culinary Arts, escreve para a Harvard Health e a Psychology Today.

Dra. Uma Naidoo

&nbsp;Um Guia Completo Sobre os Alimentos Extraordin&aacute;rios Que Combatem a DEPRESS&Atilde;O, a ANSIEDADE, a PERTURBA&Ccedil;&Atilde;O OBSESSIVO-COMPULSIVA, a FADIGA e muito mais.
Apesar dos avan&ccedil;os extraordin&aacute;rios nos &uacute;ltimos anos, a sa&uacute;de mental continua em crise. E o t&oacute;pico que, por vezes, se perde em discuss&otilde;es a esse respeito &eacute; que a nossa alimenta&ccedil;&atilde;o pode ter um efeito t&atilde;o profundo no c&eacute;rebro como os f&aacute;rmacos que tomamos. Um gesto natural como comer pode ser t&atilde;o potente como um medicamento que custa milh&otilde;es para desenvolver e testar.
A complexa rela&ccedil;&atilde;o entre o intestino e o c&eacute;rebro, que constitui a base deste livro, demonstra a reciprocidade entre a alimenta&ccedil;&atilde;o e a sa&uacute;de mental &mdash; m&aacute;s escolhas alimentares levam a um aumento de doen&ccedil;as mentais, e as doen&ccedil;as mentais levam a m&aacute;s escolhas alimentares. Em cada cap&iacute;tulo, encontrar&aacute; estudos que promovem especificamente o consumo ou a restri&ccedil;&atilde;o de alimentos para doen&ccedil;as que v&atilde;o desde a depress&atilde;o e a ansiedade, at&eacute; &agrave; esquizofrenia e &agrave; doen&ccedil;a bipolar, passando pelas ins&oacute;nias ou a fadiga.
Para ter o controlo das suas emo&ccedil;&otilde;es, saiba que alimentos podem:
&bull; provocar danos ou revitalizar o c&eacute;rebro;
&bull; aumentar ou reduzir a inflama&ccedil;&atilde;o cerebral;
&bull; potenciar ou enfraquecer o sistema imunit&aacute;rio.&nbsp;
&laquo;Com base em pesquisas de vanguarda, este livro d&aacute;-lhe tudo o que precisa para elaborar um plano alimentar focado na otimiza&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de e do desempenho do seu c&eacute;rebro.&raquo; - Dr. David Perlmutter, autor bestseller de C&eacute;rebro de Farinha Inclui dezenas de receitas e ementas.

Cérebro e Alimentação

Stanley Rosenberg &eacute; um autor e terapeuta corporal nascido nos Estados Unidos e a viver na Dinamarca. Terapeuta sacrocraniano desde 1987, estudou osteopatia, assim como diversas disciplinas ligadas ao movimento e &agrave; rela&ccedil;&atilde;o corpo-mente, como o ioga, a medita&ccedil;&atilde;o ou o tai chi.
Al&eacute;m da sua atividade como terapeuta, trabalhou tamb&eacute;m no teatro, dando forma&ccedil;&atilde;o a atores nas &aacute;reas de ioga, acrobacia e voz, em institui&ccedil;&otilde;es como a Universidade de Yale, a Universidade Brandeis, o Swarthmore College e as escolas nacionais de teatro da Dinamarca e da Isl&acirc;ndia.

Stanley Rosenberg

O LIVRO BESTSELLER sobre a espantosa import&acirc;ncia do &oacute;rg&atilde;o que liga o c&eacute;rebro ao intestino, e que inclui exerc&iacute;cios para combater a ansiedade, a depress&atilde;o, os traumas e as fobias.
Descubra um novo paradigma nos cuidados de sa&uacute;de.&nbsp;Saia de uma condi&ccedil;&atilde;o de stress ou paralisa&ccedil;&atilde;o para um estado de envolvimento social.
Um guia pr&aacute;tico para compreender o eixo nervoso c&eacute;rebro-intestino enquanto chave do bem-estar, baseado na Teoria Polivagal &mdash; um dos desenvolvimentos mais importantes na neurobiologia. Stanley Rosenberg explora o papel crucial que o nervo vago desempenha na determina&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de, e explica que uma mir&iacute;ade de sintomas comuns &mdash; da ansiedade e depress&atilde;o &agrave;s enxaquecas e dores nas costas &mdash; indica um deficiente funcionamento do referido nervo.
Atrav&eacute;s de uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios f&aacute;ceis, este livro mostra como podemos regular o nervo vago para induzir o relaxamento profundo, melhorar o sono e recuperar de les&otilde;es e traumas. &Uacute;til para psicoterapeutas, fisioterapeutas, m&eacute;dicos e cuidadores, bem como para qualquer pessoa que experimente o stress ou a depress&atilde;o, este guia demonstra como podemos trazer o corpo para o estado de seguran&ccedil;a que ativa a sua capacidade inata de cura.&nbsp;
&laquo;Stanley Rosenberg desenvolveu um sistema para promover estados de seguran&ccedil;a, permitindo que o corpo otimize o comportamento, a sa&uacute;de mental e a homeostasia fisiol&oacute;gica. As ideias, met&aacute;foras e modelos de tratamento s&atilde;o maravilhosamente transmitidos neste livro.&raquo; &mdash;&nbsp;Dr. Stephen W. Porges, professor de psiquiatria e autor da Teoria Polivagal
&nbsp;
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a href="https://books.apple.com/us/book/o-poder-curativo-do-nervo-vago/id1556854657?itsct=books_toolbox&amp;itscg=30200&amp;ct=books_o_poder_curativo_do_nervo_vago&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books&nbsp;</a>
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Stanley_Rosenberg_O_Poder_Curativo_do_Nervo_Vago?id=qLAhEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.com/Poder-Curativo-Nervo-Vago-Portuguese-ebook/dp/B08Y5XZNRQ" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/o-poder-curativo-do-nervo-vago" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/o-poder-curativo-do-nervo-vago-stanley-rosenberg/24675198" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

O Poder Curativo do Nervo Vago

Andy Puddicombe &eacute; especialista em medita&ccedil;&atilde;o e mindfulness. &Eacute; um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de sa&uacute;de utilizada por mais de dois milh&otilde;es de pessoas em 150 pa&iacute;ses. Com pouco mais de 20 anos, a meio de uma licenciatura em Ci&ecirc;ncias do Desporto, Andy tomou a decis&atilde;o de viajar para os Himalaias com o objetivo de estudar medita&ccedil;&atilde;o. Foi o princ&iacute;pio de uma jornada de dez anos que o levou a v&aacute;rios locais do mundo, culminando com a sua ordena&ccedil;&atilde;o como monge budista tibetano.
Em 2004, regressou &agrave; vida tradicional, numa transi&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o foi menos extraordin&aacute;ria. Depois de algum tempo no Circo de Moscovo, voltou a Londres, onde completou uma licenciatura em Artes Circenses, enquanto ia concebendo os primeiros planos do que viria a ser o projeto Headspace. Tem sido amplamente mencionado na imprensa internacional, em publica&ccedil;&otilde;es como Vogue, New York Times, Financial Times, Men&rsquo;s Health e Esquire. Aparece regularmente na televis&atilde;o e online: BBC, Dr. Oz, Netflix e TED.

Andy Puddicombe

Do autor da s&eacute;rie Headspace, dispon&iacute;vel na Netflix.
10 minutos por dia v&atilde;o trazer calma e alegria a si e ao seu beb&eacute;.&nbsp;
Se acredita que o mindfulness &eacute; essencial para a proteger do stress e de emo&ccedil;&otilde;es negativas, naturalmente que querer&aacute; oferecer o mesmo bem-estar ao seu filho, que absorve as suas perturba&ccedil;&otilde;es. Eis o maior objetivo deste livro: criar as condi&ccedil;&otilde;es mais favor&aacute;veis para o conforto do beb&eacute;. Quer esteja a tentar engravidar, j&aacute; esteja gr&aacute;vida ou tenha chegado a casa com o seu beb&eacute; rec&eacute;m-nascido, este guia pr&aacute;tico e tranquilizador ir&aacute; ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exig&ecirc;ncias desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um beb&eacute; calmo e feliz.
O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho &eacute; a paz de esp&iacute;rito &mdash;tanto a sua como a dele.&nbsp;&nbsp;
Inclui exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o e de medita&ccedil;&atilde;o adequados a momentos espec&iacute;ficos da gravidez, parto, primeiro beb&eacute; ou perda.
&nbsp;&laquo;Estou muito grata por, finalmente, haver um livro &mdash; o &uacute;nico guia de que precisar&aacute; durante a sua jornada &mdash; que aborda aquilo que todos os outros livros n&atilde;o abordam: a import&acirc;ncia de cuidar da pr&oacute;pria mente, antes, durante e depois da gravidez. Enquanto obstetra, recorri a esta abordagem e ajudei a orientar as minhas pacientes atrav&eacute;s de muitos partos de contos de fadas.&raquo; &mdash; Dra. Shamsah Amersi, m&eacute;dica de Ginecologia e Obstetr&iacute;cia, in Pref&aacute;cio
&nbsp;&nbsp;
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a title="apple" href="https://books.apple.com/us/book/gravidez-e-mindfulness/id1553773142?itsct=books_toolbox&amp;itscg=30200&amp;ct=books_gravidez_e_mindfulness&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books&nbsp;</a>
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Andy_Puddicombe_Gravidez_e_Mindfulness?id=JBceEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.com/Gravidez-Mindfulness-Portuguese-Andy-Puddicombe-ebook/dp/B08WM2RJVD" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/gravidez-e-mindfulness" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/gravidez-e-mindfulness-andy-puddicombe/24626222" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

Gravidez e Mindfulness

Jeffrey Rediger &eacute; m&eacute;dico, mestre em teologia, psiquiatra na Harvard Medical School e diretor cl&iacute;nico no Hospital McLean, em Massachusetts, uma das institui&ccedil;&otilde;es psiqui&aacute;tricas mais antigas e respeitadas dos Estados Unidos, l&iacute;der na pesquisa inovadora em neuroci&ecirc;ncia. &Eacute; diretor de medicina comportamental no centro cl&iacute;nico Good Samaritan.
O seu trabalho tem tido destaque na r&aacute;dio e na televis&atilde;o, incluindo o Oprah Winfrey Show e o Dr. Oz Show.

Jeffrey Rediger

Para a comunidade m&eacute;dica, as recupera&ccedil;&otilde;es &laquo;milagrosas&raquo; s&atilde;o casualidades e, como n&atilde;o se encaixam no seu quadro de refer&ecirc;ncias, s&atilde;o arquivadas e esquecidas.&nbsp;
Em 2003, o Dr. Jeffrey Rediger iniciou um rigoroso trabalho de investiga&ccedil;&atilde;o sobre a remiss&atilde;o espont&acirc;nea que incluiu entrevistas a sobreviventes de doen&ccedil;as incur&aacute;veis. Curados apresenta a sua maravilhosa jornada de pesquisa e revela as suas extraordin&aacute;rias&nbsp;conclus&otilde;es.&nbsp;
Cada uma destas fascinantes hist&oacute;rias mostra-nos a import&acirc;ncia de criar um ambiente biol&oacute;gico na prepara&ccedil;&atilde;o de um caminho para a cura. O Dr. Rediger revela-nos os padr&otilde;es que est&atilde;o por detr&aacute;s destas curas incompreens&iacute;veis e os princ&iacute;pios f&iacute;sicos e mentais a que chama os &laquo;quatro pilares&raquo; da sa&uacute;de: o sistema imunit&aacute;rio, a nutri&ccedil;&atilde;o, a resposta ao stress e a identidade.
&nbsp;
&laquo;Este livro pioneiro analisa recupera&ccedil;&otilde;es inexplic&aacute;veis de condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas potencialmente fatais, incluindo o cancro. O Dr. Rediger conclui que cada recupera&ccedil;&atilde;o &eacute; &ldquo;&uacute;nica&rdquo; e apenas parcialmente explic&aacute;vel, mas todas elas comprovam a poderosa liga&ccedil;&atilde;o entre a nossa identidade e o sistema imunit&aacute;rio.&raquo; &mdash;&nbsp;Nature&nbsp;
&nbsp;
&laquo;Curados &eacute; um raro vislumbre sobre os mist&eacute;rios da sa&uacute;de e da doen&ccedil;a. Porque &eacute; que algumas pessoas com doen&ccedil;as incur&aacute;veis recuperam? Numa era em que as doen&ccedil;as cr&oacute;nicas causam 60% de todas as mortes, este livro oferece uma poss&iacute;vel solu&ccedil;&atilde;o.&raquo; &mdash;&nbsp;Dr. Mark Hyman, autor bestseller internacional
&nbsp;
&laquo;Um trabalho fant&aacute;stico. Repleto de ci&ecirc;ncia inovadora e de casos reais poderosos e surpreendentes. Oportuno e muito bem escrito. Toda a gente deveria ler este livro.&raquo; &mdash; Dr. Bessel van der Kolk, especialista mundial nos efeitos do trauma
&nbsp;
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a href="https://books.apple.com/us/book/curados/id1550280986?itsct=books_toolbox&amp;itscg=30200&amp;ct=books_curados&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books&nbsp;</a>
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Jeffrey_Rediger_Curados?id=ubAWEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.com/Curados-Portuguese-Jeffrey-Rediger-ebook/dp/B08TRHXQFS" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/curados" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
&nbsp;
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/curados-jeffrey-rediger/24584120" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

Curados: A Ciência Revolucionária por Detrás das Histórias de Cura Espontânea

Athena Perrakis &eacute; uma destacada professora espiritual e criadora de uma das maiores plataformas online de recursos metaf&iacute;sicos do mundo, a Sage Goddess. O seu trabalho baseia-se nos nove chakras que poder&aacute; trabalhar e a melhor forma de curar e ampliar o poder de cada um atrav&eacute;s de cristais, &oacute;leos essenciais e plantas sagradas.

Athena Perrakis

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&laquo;Acess&iacute;vel, pr&aacute;tico e profundo. Este livro magnificamente ilustrado &eacute; rico em sabedoria ancestral e aplica&ccedil;&otilde;es modernas, proporcionando uma leitura enriquecedora a todos os que se interessam pela cura energ&eacute;tica e a promo&ccedil;&atilde;o do bem-estar.&raquo; &mdash; Judy Hall, autora de A B&iacute;blia dos Cristais e O Grande Livro das Grelhas de Cristais
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Os chakras s&atilde;o os canais de liga&ccedil;&atilde;o entre o mundo vis&iacute;vel do corpo f&iacute;sico e o mundo oculto da energia vital. Estudados ao longo de milhares de anos e integrados por numerosas pr&aacute;ticas e tradi&ccedil;&otilde;es, como o yoga, a medita&ccedil;&atilde;o e a acupuntura, os chakras s&atilde;o a chave para a sa&uacute;de e a felicidade. Descubra todo o seu potencial e viva de forma mais equilibrada e abundante.
Cada cap&iacute;tulo deste guia completo inclui exerc&iacute;cios m&aacute;gicos para aceder &agrave; energia de cada chakra, com a ajuda de deusas e guias espirituais. Poder&aacute; at&eacute; aprender a construir o seu altar sagrado.
Um manual muito virado para a energia sagrada feminina, profusamente ilustrado e com diversos exerc&iacute;cios, mantras e receitas de &oacute;leos essenciais.

O Guia Definitivo dos Chakras

<p style="language: pt; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; text-align: left; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline; mso-line-break-override: restrictions; punctuation-wrap: simple;"><span style="font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; color: black; mso-color-index: 1; mso-font-kerning: 12.0pt; language: pt; mso-style-textfill-type: solid; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%;">Gill <span style="font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; color: black; mso-color-index: 1; mso-font-kerning: 12.0pt; language: pt; mso-style-textfill-type: solid; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%;">Farrer<span style="font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; color: black; mso-color-index: 1; mso-font-kerning: 12.0pt; language: pt; mso-style-textfill-type: solid; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%;">-Halls <span style="font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: +mn-ea; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; color: black; mso-color-index: 1; mso-font-kerning: 12.0pt; language: pt; font-weight: normal; mso-style-textfill-type: solid; mso-style-textfill-fill-themecolor: text1; mso-style-textfill-fill-color: black; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%;">&eacute; especialista em aromaterapia e outras terapias naturais, e autora de v&aacute;rios livros nesta &aacute;rea. Trabalhou tamb&eacute;m no &acirc;mbito do budismo ao longo da sua carreira como escritora, editora e produtora de v&iacute;deo, tendo passado muito tempo na &Iacute;ndia e no Nepal.

Gill Farrer-Halls

&nbsp;Conhe&ccedil;a os benef&iacute;cios e usos terap&ecirc;uticos dos &oacute;leos essenciais
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A aromaterapia &eacute; uma das principais ferramentas de promo&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de e do bem-estar. Dois dos seus alicerces s&atilde;o a preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as e a responsabiliza&ccedil;&atilde;o do paciente pela sua pr&oacute;pria sa&uacute;de. Este guia dar-lhe-&aacute; todo o conhecimento para usufruir dos efeitos curativos e preventivos dos &oacute;leos essenciais.
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Ir&aacute; aprender a utilizar a aromaterapia de formas diferentes, incluindo tratamentos para a pele, t&eacute;cnicas de massagem, como criar perfumes para os diferentes estados de &acirc;nimo, rem&eacute;dios simples para doen&ccedil;as comuns e medita&ccedil;&otilde;es para relaxamento.
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Inclui uma lista de 68 &oacute;leos essenciais com as suas caracter&iacute;sticas e principais propriedades terap&ecirc;uticas.
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<a href="https://drive.google.com/file/d/1uFBhMkLma_TTgdSe8fA0eKfF0R0MmhTc/view?usp=sharing" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Errata</a> &agrave; 1.&ordf; edi&ccedil;&atilde;o.

A Bíblia da Aromaterapia

Anne McIntyre &eacute; membro do National Institute of Medical Herbalists e pratica fitoterapia h&aacute; mais de 30 anos. Estudou Ayurveda ao longo de mais de 20 anos e incorporou os seus conhecimentos na sua pr&aacute;tica com ervas. Leciona fitoterapia e Ayurveda nos Estados Unidos, Reino Unido e Europa.

Anne McIntyre

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Alcance a sa&uacute;de e a longevidade atrav&eacute;s da conjuga&ccedil;&atilde;o do&nbsp;equil&iacute;brio f&iacute;sico, emocional e espiritual.
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Um guia abrangente sobre o milenar sistema de cura indiano,&nbsp;origin&aacute;rio nas antigas escrituras v&eacute;dicas e praticado at&eacute; aos dias&nbsp;de hoje. Inclui instru&ccedil;&otilde;es detalhadas sobre o tratamento hol&iacute;stico&nbsp;recomendado para as doen&ccedil;as mais comuns, com sugest&otilde;es de&nbsp;ervas medicinais, alimentos, massagens e medita&ccedil;&otilde;es. Tudo de&nbsp;acordo com cada dosha, ou &laquo;humor biol&oacute;gico&raquo; que rege a nossa&nbsp;constitui&ccedil;&atilde;o.
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O livro ideal para quem quer descobrir este estilo de vida, bem&nbsp;como para profissionais que desejem aumentar os seus&nbsp;conhecimentos terap&ecirc;uticos.

A Bíblia do Ayurveda

Carina Barbosa &eacute; mestre em engenharia&nbsp;inform&aacute;tica e trabalha no desenvolvimento de&nbsp;aplica&ccedil;&otilde;es para smartphones. Foi, contudo, num&nbsp;curso de jornalismo que pela primeira vez&nbsp;contactou com o vegetarianismo e come&ccedil;ou a&nbsp;abra&ccedil;ar a causa da defesa dos animais.
O grande interesse pela culin&aacute;ria vegan surgiu&nbsp;em 2013, quando adotou o estilo de vida&nbsp;conhecido como veganismo. Dado o seu gosto&nbsp;pela escrita e pela partilha, teve a ideia de criar&nbsp;um site onde fosse poss&iacute;vel ajudar os outros a&nbsp;aderirem tamb&eacute;m a esta causa e a transitarem&nbsp;facilmente para este regime alimentar. Assim&nbsp;nasceu o Veggitable, que tem registado um&nbsp;grande crescimento e que tem tamb&eacute;m uma&nbsp;vers&atilde;o app com receitas veganas exclusivas.&nbsp;
&Eacute; ainda terapeuta hol&iacute;stica e cocriadora do site&nbsp;Cor da Paz, atrav&eacute;s do qual ajuda as pessoas a&nbsp;atingirem o equil&iacute;brio f&iacute;sico, mental, emocional e&nbsp;espiritual.

Carina Barbosa

Alimente os seus chakras e experimente uma nova forma de cozinhar, com amor e espiritualidade.
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Equilibrar os sete chakras &ndash; centros energ&eacute;ticos &ndash; &eacute; uma pr&aacute;tica ancestral para alcan&ccedil;ar um estado de plenitude e bem-estar. Uma das melhores formas de o fazer &eacute; atrav&eacute;s da alimenta&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
Sabemos que tudo o que ingerimos afeta, al&eacute;m da sa&uacute;de, a nossa energia. Para encontrar o equil&iacute;brio ideal, devemos consumir alimentos de grande vibra&ccedil;&atilde;o que ajudem a fornecer energia vital ao nosso organismo.&nbsp;
Atrav&eacute;s das cores e das energias dos alimentos, Cozinha com os Chakras mostra o efeito que cada um deles tem no seu corpo f&iacute;sico, mental, emocional e espiritual, j&aacute; que cada chakra est&aacute; conetado com diferentes &aacute;reas da sua mente, corpo e esp&iacute;rito. Por exemplo, se necessita de trabalhar as suas emo&ccedil;&otilde;es, ter&aacute; de consumir alimentos de cor laranja. Aqui encontrar&aacute; dezenas de receitas de entradas e acompanhamentos, sopas, pratos principais e sobremesas para cada um dos chakras.&nbsp;
E porque o momento e o ambiente em que cozinha devem ser harmoniosos e felizes, a autora d&aacute;-lhe algumas dicas para desfrutar melhor da prepara&ccedil;&atilde;o das suas refei&ccedil;&otilde;es.
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Neste livro, ir&aacute; encontrar:
&bull; Caracter&iacute;sticas de cada chakra e algumas pr&aacute;ticas para os alinhar;
&bull; Alimentos espec&iacute;ficos para equilibrar cada um dos chakras;
&bull; Dicas para se energizar no momento de cozinhar, servir e comer.

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