• Autor Kim Davies
  • Ilustrador
  • Coleção Yoga e Meditação
  • ISBN 9789898855756
  • PVP 13,99 € (IVA incluído)
  • preço fixo até fim de março de 2019
  • 1ª Edição outubro de 2017
  • Edição atual 1.ª
  • Páginas 224
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 161 x 205 x 15 mm
  • Idade

A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados.

Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças.

Segredos da Meditação é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.

Kim Davies começou a estudar meditação num retiro, na Índia, no ano 2000.

Desde essa altura, nunca deixou de a praticar. Escreve regularmente sobre este tema em revistas e é autora de mais de 20 livros sobre mindfulness, tai chi e yoga.