• Autor Estela Salema
  • Ilustrador
  • Coleção Yoga e Meditação
  • ISBN 978-989-668-028-2
  • PVP 13,29 € (IVA incluído)
  • preço livre
  • 1ª Edição julho de 2009
  • Edição atual
  • Páginas 144, ilustradas, a uma cor
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 150 x 230 mm
  • Idade

O Yoga é uma das seis escolas de filosofia hindu em que se utiliza um conjunto de técnicas com o intuito de alcançar a união com o divino. Difere das outras escolas porque utiliza práticas contemplativas para atingir esse estado. O Asthanga Yoga de Patanjali é a base de toda a prática nesta obra. Um texto muito prático e enriquecido com ilustrações esquemáticas que ajudam o praticante na compreensão de todas as posturas.

A autora, Estela Salema, escolheu o Yoga como seu caminho. Afirma que é algo que nos torna pacientes e nos ajuda a cada dia sermos melhores para connosco e para tudo o que nos rodeia. A autora convida os leitores a fazerem a sua própria caminhada, a conhecerem-se melhor e a sentirem as suas limitações e avanços. Todos os percursos são diferentes.

Estela Salema completou a sua formação de professora em 2004, no Centro de Yoga do Porto, no curso de três anos ministrado pela Mestre Dinorah de Freitas. Seguem-se outros cursos e formações, nomeadamente com o Prof. Hermógenes e a Prof. Helena del Pino. Paralelamente, concluiu em 2002 a sua formação de Monitora de Aeróbica e em 2008 a formação de Professora de Pilates pelo CEFAD.

Na sua experiência, constam, desde 2004, diversas entidades, entre ginásios, healfclubs, jardins de infância e outros, onde tem ensinado Yoga a públicos de diferentes idades.