• Autor Pedram Shojai
  • Ilustrador
  • Coleção Yoga e Meditação
  • ISBN 9789898843302
  • PVP 16,59 € (IVA incluído)
  • preço fixo até fim de dezembro de 2017
  • 1ª Edição julho de 2016
  • Edição atual
  • Páginas 304
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 150 x 230 x 20 mm
  • Idade

Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico.

Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída.

Alguns exemplos: 

- Matar tempo é matar-se a si próprio;

- A boa psicoterapia faz maravilhas;

- Ter medo da mudança paralisa-nos;

- A benevolência conduz à abundância. 

De seguida, o Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.

Pedram Shojai é fundador do Well.org, editor da BeMore! Magazine, autor do livro Rise and Shine (2011) e produtor dos filmes documentais Vitality (2012) e Origins (2014). 

No seu tempo livre é também sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preservação do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial. 

Saiba mais sobre o autor em: www.pedramshojai.com

Consulte online os vídeos dos exercícios do livro em: www.theurbanmonk.com