• Autor Geeta Vara
  • Ilustrador
  • Coleção Terapias Alternativas
  • ISBN 9789898873804
  • PVP 18,79 € (IVA incluído)
  • preço fixo até fim de agosto de 2020
  • 1ª Edição março de 2019
  • Edição atual 1.ª
  • Páginas 320
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 150x230x21,5 mm
  • Idade

 «Uma obra-prima que transporta a eterna sabedoria do Ayurveda, de uma forma simples e prática, para o dia a dia moderno.» - Dr. Vasant Lad, diretor do Ayurvedic Institut

Um guia prático para melhorar a saúde através da autocura holística

Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar.

Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.

A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.

Com este livro, irá:
· Descobrir o seu tipo de mente e corpo;
· Compreender melhor o epicentro da sua saúde ? o intestino;
· Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;
· Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;
· Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;
· Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

Geeta Vara é uma terapeuta britânica que, inspirada pelas suas raízes indianas, traz a sabedoria ayurvédica à sua clínica e workshops em Londres, em retiros internacionais, ou online.

É pós-graduada em Medicina Ayurvédica pela Middlesex University London, e trabalha no sentido de tornar o Ayurveda mais acessível à mentalidade contemporânea. Nas suas consultas, utiliza uma abordagem holística para resolver uma diversidade de problemas de saúde, tratando-os desde a raiz através de ervas, da nutrição, do estilo de vida, do yoga, da meditação, de técnicas de respiração, e muito mais.

A sua missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar os leitores a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios.